Bald ist der Frühling da! Bereiten Sie Ihren Körper auf den Frühling vor!

Der Frühling nähert sich mit grossen Schritten, und jede von uns will gepflegte Haut haben und schön aussehen. Wir haben also keine Zeit zu verlieren, denn es ist höchste Zeit für die Pflege. Überprüfen Sie einfache Tricks, dank denen Sie Ihren Körper auf den Frühling gut vorbereiten.

Trinken Sie viel Wasser

Beginnen Sie jeden Tag mit einem Glas Wasser. Das verbessert und beschleunigt Ihren Stoffwechsel und ist das wichtigste Element der Feuchtigkeitspflege. Wasser sollten Sie auch innerhalb des Tages, während und nach dem Training trinken. Sie sollten täglich circa 1,5 Liter Wasser trinken. Die Aktivität des Körpers verbessern Sie auch dank den körperlichen Übungen.

Schlaf und Diät

Sitzen Sie auf dem Sofa mit dem Smartphone in der Haut den ganzen Abend nicht! Gehen Sie am besten vor 22 Uhr schlafen. Sie sollten nämlich wenigstens acht Stunden schlafen. Vor dem Schlaf müssen Sie sich auch entspannen und ausruhen. Schieben Sie alle Probleme beiseite, die viel Energie erfordern. Von grosser Bedeutung ist auch eine leichte Mahlzeit. Sie sollten die letzte Mahlzeit maximal drei Stunden vor dem Schlafengehen essen. Die Mahlzeit muss nämlich leicht, aber sättigend sein, denn Sie sollten mit Hunger in der Nacht nicht aufwachen.

Superfoods und Vitamin- und Mineralstoffcocktails

Wenn Sie Ihre Diät um Superfoods und Vitamin- und Mineralstoffcocktails bereichern, liefern Sie Ihrer Haut viele wertvolle Nährstoffe. Solche Produkte enthalten auch Antioxidationsmittel, die den Alterungsprozess verlangsamen und freie Radikale besiegen. Bereichern Sie Ihre Diät um bittere Schokolade, Bananen, die reich an Kalium sind, Spinat, der eine reiche Quelle von Eisen ist, und Milch.

Sorgen Sie für Ihre Gesichts- und Körperhaut

Die Haut sollten Sie regelmässig reinigen und nähren und ihr notwendige, feuchtigkeitsspendende Substanzen liefern – das ist das Hauptelement Ihrer Pflege. Probieren Sie Peelings, Masken und Massagen aus. Die Eigenschaften der Kosmetikprodukte müssen jedoch den Bedürfnissen Ihrer Haut entsprechen. Vergessen Sie nicht, dass die Körperhaut regelmässig gepflegt werden muss, denn anderenfalls bekommen Sie keine Effekte.